ขิง ดีกับแม่หลังคลอด
Article
แบ่งปัน
ขิง ดีกับแม่หลังคลอด



ขิง ดีกับแม่หลังคลอด 

ขิง’ พืชล้มลุก รสเผ็ดร้อน ที่เรารู้จักมานาน นำมาเป็นส่วนประกอบของอาหารได้หลายชนิด โดยเฉพาะเมนูของคุณแม่หลังคลอดที่ต้องมี ขิง เป็นส่วนประกอบเสมอเพราะประโยชน์มากมายของขิง ดังต่อไปนี้ค่ะ

คุณค่าทางยา
  • ด้วยฤทธิ์เผ็ดร้อนขิงจึงช่วยขับเหงื่อไล่ความเย็นและขับลมแก้ท้องอืด
  • บรรเทาอาการหวัดทำให้ร่างกายอบอุ่น และยังช่วยให้คุณแม่เจริญอาหารอีกด้วย
  • การได้จิบน้ำขิงอุ่นๆ สักแก้วจะช่วยให้รู้สึกชุ่มคอบรรเทาอาการเจ็บคอไอ
  • เวลาท้องเสียท้องร่วงขิงก็จัดเป็นสมุนไพรไทยที่สามารถบรรเทาอาการได้
  • ช่วยสมานแผลลดการอักเสบเป็นหนองได้อีกด้วยโดยตำขิงสดให้ละเอียดนำกากมาพอกที่แผล
คุณค่าสารอาหาร
นอกจากประโยชน์ทางยาแล้วข้อดีเรื่องสารอาหารในขิงที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนั้นก็มีอยู่มากมายเช่น
  • แคลเซียมสารอาหารที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟันป้องกันโรคกระดูกพรุน
  • หากพูดถึงความสวยความงามเรื่องของผิวพรรณก็ต้องวิตามินเอในขิงค่ะ
  • แม้แต่ขิงเองก็มีสารเบต้า-แคโรทีนที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระต้านโรคมะเร็งนอกจากสารอาหารที่ยกมาเอ่ยแล้วยังมีเส้นใยอาหารที่ดีต่อระบบขับถ่ายด้วยค่ะ
ใช่ว่าจะมีข้อดีสำหรับคุณแม่หลังคลอดเท่านั้น เพราะขิงยัง สามารถลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน จุกเสียด แน่นท้องให้กับคุณแม่ที่มีอาการแพ้ท้องได้ด้วย ส่วนแม่หลังคลอด ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ไม่ควรพลาดเมนูเรียกน้ำนมอร่อยกับอาหารคาวและหวาน ตั้งแต่โจ๊กใส่ขิง,ไก่ผัดขิง,บัวลอย,เต้าฮวยน้ำขิง หรือจะเลือกกินสดเช่น เมี่ยงคำ ก็เป็นของว่างที่มีขิงเป็นส่วนประกอบ

ข้อมูลจาก : นิตยสาร Mother & Care
เรื่องอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
คุณควรทำอย่างไร หลังจากแผดเสียงใส่ลูก
คุณควรทำอย่างไร หลังจากแผดเสียงใส่ลูก
เชื่อว่ามีแม่น้อยคนนักที่จะไม่เสียงดังใส่ลูกน้อย โดยเฉพาะแม่ที่เลี้ยงลูกเองแบบเต็มเวลา ซึ่งจะมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา เราเป็นปุถุชนคนธรรมดา ก็ต้องมีสติหลุดกันไปบ้าง สิ่งสำคัญที่สุดคือ หลังจากเราแผดเสียงใส่ลูกไปแล้ว คุณแม่ ๆ จะทำอย่างไร จะใช่สิ่งเหล่านี้หรือเปล่า
คำถามที่จะทำให้คุณรู้จักลูกๆ ของคุณดีขึ้น
คำถามที่จะทำให้คุณรู้จักลูกๆ ของคุณดีขึ้น
คำถามที่ลูกชายอยากให้คุณถามเธอ และ คำถามที่ลูกสาวอยากให้คุณถามเธอ
นิสัยของแม่ที่ลูกจะซึมซับโดยที่ไม่ต้องสอน
นิสัยของแม่ที่ลูกจะซึมซับโดยที่ไม่ต้องสอน
การสอนลูกมีความสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือ การกระทำของคุณ ลูกจะทำตามคุณแม้คุณไม่ต้องสอน ไม่ต้องบอก ดังคำที่ว่า การกระทำสำคัญกว่าการพูด ฉะนั้น คุณแม่ต้องระมัดระวังและต้องทำตัวเป็นตัวอย่างที่ดีแก่ลูก