วิธีป้องกันอาการหวัด
Article
แบ่งปัน
วิธีป้องกันอาการหวัด


วิธีป้องกันอาการหวัด 

1. หลีกเลี่ยงแหล่งชุมชน เช่น โรงภาพยนตร์ ห้างสรรพสินค้า หรือพาลูกไปสถานรับเลี้ยงเด็กในช่วงที่มีการระบาดของโรคหวัดค่ะ

2. ล้างมือบ่อยๆ ไม่เอามือเข้าปากหรือขยี้ตาเพราะอาจจะนำเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ และอย่าลืมหมั่นทำความสะอาดของเล่นหรือของที่ลูกชอบเอาเข้าปาก

3. ต้องมั่นใจว่าสมาชิกทุกคนภายในบ้าน หรือแม้กระทั่งเพื่อนๆ ที่มาเยี่ยมเยียน จะต้องล้างมือทุกครั้งก่อนที่จะสัมผัสตัวหนูน้อย

4. การให้ลูกได้ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ ก็เป็นการช่วยป้องกันอาการหวัดได้ เพราะเชื้อไวรัสจะเจริญเติบโตได้ดีในเยื่อจมูกหรือลำคอที่แห้ง ฉะนั้นให้ลูกได้ดื่มน้ำมากๆ เป็นประจำ นอกจากจะช่วยป้องกันอาการหวัดแล้วก็ยังช่วยป้องกันท้องผูกได้ด้วย
สำหรับการสังเกตว่าร่างกายของหนูน้อยได้รับน้ำเพียงพอหรือไม่ ให้สังเกตว่าในแต่ละวันเจ้าตัวเล็กปัสสาวะน้อยกว่าวันละ 5 - 6 ครั้งหรือไม่ค่ะ

5. จากสถิติพบว่าเจ้าตัวเล็กที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีควันบุหรี่ จะมีโอกาสป่วยเป็นหวัดได้มากกว่าหนูน้อยที่ไม่ต้องเผชิญกับควันเหล่านั้น เพราะเด็กๆที่ได้รับควันบุหรี่เข้าไปในร่างกาย จะมีปัญหาเรื่องระบบทางเดินหายใจ ทางที่ดีจึงควรหลีกเลี่ยงไม่ให้เจ้าตัวเล็กได้รับควันบุหรี่ รวมถึงควันพิษต่างๆ
ให้ได้มากที่สุด

6. ท้ายที่สุด “นมแม่” คือยาป้องกันไข้หวัดที่ได้ผลดีที่สุด และถ้าเป็นไปได้คุณแม่ควรให้ลูกได้รับนมแม่นานที่สุดค่ะ

คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวลจนเกินไปนะคะ ถ้าลูกยังเป็นหวัดอยู่บ่อยๆ ถึงแม้ว่าจะป้องกันเต็มที่แล้ว ทั้งนี้ก็เป็นเพราะระบบการทำงานต่างๆ ในร่างกายของเจ้าตัวเล็กยังไม่แข็งแรงเต็มที่ ภูมิคุ้มกันของหนูน้อยยังสามารถต้านทานเชื้อไวรัสได้ไม่กี่ประเภท จากไวรัสที่มีอยู่กว่า 200 ชนิด ซึ่งกว่าที่ร่างกายของลูกรักจะสามารถต้านทานไวรัสสารพัดชนิดได้ เจ้าหนูน้อยคงต้องเผชิญกับสารพัดไวรัสนั้นเสียก่อนค่ะ
 

พรุ่งนี้เราจะมาดูกันว่า อาหารอะไรบ้างที่ช่วยต้านหวัด ซึ่งไม่เพียงแต่สำหรับลูกน้อยของเราเท่านั้น คุณพ่อคุณแม่อย่างเราก็เอาไปใช้ได้เหมือนกัน

ขอบคุณข้อมูลจากเวบ https://www.mommybear.net/
ขอบคุณรูปภาพจาก http://himwhommysoulloves.blogspot.com/
เรื่องอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
คุณควรทำอย่างไร หลังจากแผดเสียงใส่ลูก
คุณควรทำอย่างไร หลังจากแผดเสียงใส่ลูก
เชื่อว่ามีแม่น้อยคนนักที่จะไม่เสียงดังใส่ลูกน้อย โดยเฉพาะแม่ที่เลี้ยงลูกเองแบบเต็มเวลา ซึ่งจะมองว่าเป็นเรื่องธรรมดา เราเป็นปุถุชนคนธรรมดา ก็ต้องมีสติหลุดกันไปบ้าง สิ่งสำคัญที่สุดคือ หลังจากเราแผดเสียงใส่ลูกไปแล้ว คุณแม่ ๆ จะทำอย่างไร จะใช่สิ่งเหล่านี้หรือเปล่า
คำถามที่จะทำให้คุณรู้จักลูกๆ ของคุณดีขึ้น
คำถามที่จะทำให้คุณรู้จักลูกๆ ของคุณดีขึ้น
คำถามที่ลูกชายอยากให้คุณถามเธอ และ คำถามที่ลูกสาวอยากให้คุณถามเธอ
นิสัยของแม่ที่ลูกจะซึมซับโดยที่ไม่ต้องสอน
นิสัยของแม่ที่ลูกจะซึมซับโดยที่ไม่ต้องสอน
การสอนลูกมีความสำคัญ แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือ การกระทำของคุณ ลูกจะทำตามคุณแม้คุณไม่ต้องสอน ไม่ต้องบอก ดังคำที่ว่า การกระทำสำคัญกว่าการพูด ฉะนั้น คุณแม่ต้องระมัดระวังและต้องทำตัวเป็นตัวอย่างที่ดีแก่ลูก