วิธีป้องกันอาการหวัด
1. หลีกเลี่ยงแหล่งชุมชน เช่น โรงภาพยนตร์ ห้างสรรพสินค้า หรือพาลูกไปสถานรับเลี้ยงเด็กในช่วงที่มีการระบาดของโรคหวัดค่ะ
2. ล้างมือบ่อยๆ ไม่เอามือเข้าปากหรือขยี้ตาเพราะอาจจะนำเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้ และอย่าลืมหมั่นทำความสะอาดของเล่นหรือของที่ลูกชอบเอาเข้าปาก
3. ต้องมั่นใจว่าสมาชิกทุกคนภายในบ้าน หรือแม้กระทั่งเพื่อนๆ ที่มาเยี่ยมเยียน จะต้องล้างมือทุกครั้งก่อนที่จะสัมผัสตัวหนูน้อย
4. การให้ลูกได้ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ ก็เป็นการช่วยป้องกันอาการหวัดได้ เพราะเชื้อไวรัสจะเจริญเติบโตได้ดีในเยื่อจมูกหรือลำคอที่แห้ง ฉะนั้นให้ลูกได้ดื่มน้ำมากๆ เป็นประจำ นอกจากจะช่วยป้องกันอาการหวัดแล้วก็ยังช่วยป้องกันท้องผูกได้ด้วย
สำหรับการสังเกตว่าร่างกายของหนูน้อยได้รับน้ำเพียงพอหรือไม่ ให้สังเกตว่าในแต่ละวันเจ้าตัวเล็กปัสสาวะน้อยกว่าวันละ 5 - 6 ครั้งหรือไม่ค่ะ
5. จากสถิติพบว่าเจ้าตัวเล็กที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีควันบุหรี่ จะมีโอกาสป่วยเป็นหวัดได้มากกว่าหนูน้อยที่ไม่ต้องเผชิญกับควันเหล่านั้น เพราะเด็กๆที่ได้รับควันบุหรี่เข้าไปในร่างกาย จะมีปัญหาเรื่องระบบทางเดินหายใจ ทางที่ดีจึงควรหลีกเลี่ยงไม่ให้เจ้าตัวเล็กได้รับควันบุหรี่ รวมถึงควันพิษต่างๆ
ให้ได้มากที่สุด
6. ท้ายที่สุด “นมแม่” คือยาป้องกันไข้หวัดที่ได้ผลดีที่สุด และถ้าเป็นไปได้คุณแม่ควรให้ลูกได้รับนมแม่นานที่สุดค่ะ
คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวลจนเกินไปนะคะ ถ้าลูกยังเป็นหวัดอยู่บ่อยๆ ถึงแม้ว่าจะป้องกันเต็มที่แล้ว ทั้งนี้ก็เป็นเพราะระบบการทำงานต่างๆ ในร่างกายของเจ้าตัวเล็กยังไม่แข็งแรงเต็มที่ ภูมิคุ้มกันของหนูน้อยยังสามารถต้านทานเชื้อไวรัสได้ไม่กี่ประเภท จากไวรัสที่มีอยู่กว่า 200 ชนิด ซึ่งกว่าที่ร่างกายของลูกรักจะสามารถต้านทานไวรัสสารพัดชนิดได้ เจ้าหนูน้อยคงต้องเผชิญกับสารพัดไวรัสนั้นเสียก่อนค่ะ
พรุ่งนี้เราจะมาดูกันว่า อาหารอะไรบ้างที่ช่วยต้านหวัด ซึ่งไม่เพียงแต่สำหรับลูกน้อยของเราเท่านั้น คุณพ่อคุณแม่อย่างเราก็เอาไปใช้ได้เหมือนกัน
ขอบคุณข้อมูลจากเวบ
https://www.mommybear.net/
ขอบคุณรูปภาพจาก
http://himwhommysoulloves.blogspot.com/
