เข้าสู่ระบบ
แม่ลูกอ่อน ปวดหัวนม ทำไงดี ?!
- ถ้าลานนมตึงหรือแข็ง ให้บีบน้ำนมออกหรือนวดลานนมให้นิ่ม ก่อนให้ลูกดูดนม
- เปลี่ยนท่าอุ้มหรือเปลี่ยนตำแหน่งลูกไม่ให้ดูดทับรอยแผลที่แตกเดิม
- ให้ลูกดูดนมแม่ในท่าที่ถูกต้อง ควรจำไว้ว่า จมูก แก้ม และคางของลูกควรสัมผัสกับเต้านม ริมฝีปากทั้งด้านบนและด้านล่างของลูกควรแบะออกเหมือนปากปลา
- ถ้าเต้านมของคุณแม่มือใหม่คัด ให้บีบน้ำนมออกมานิดหนึ่งก่อนเพื่อให้เต้านมนิ่มขึ้น จะได้ไม่เป็นอุปสรรคต่อการดูดของลูก
- เริ่มให้ลูกดูดนมจากข้างที่เจ็บน้อยที่สุดก่อน ถ้าทั้งสองข้างเจ็บเหมือนกัน ให้เอาผ้าชุบน้ำอุ่นมาประคบและนวดเต้านมเบา ๆ เพื่อให้น้ำนมเริ่มไหลออกมา
- ถ้าจำเป็นให้ลูกดูดนมบ่อยขึ้นทุก 1-2 ชั่วโมง ควรลดเวลาที่ดูดให้สั้นลงเหลือประมาณ 10-15 นาที หรือจนกว่าเต้านมจะนิ่ม
- อุ้มลูกให้กระชับกับหน้าอกเพื่อไม่ให้เขาดึงหัวนม และอย่าลืมปลดแรงดูดของลูกออกก่อนที่จะเอาหัวนมออกจากปากลูก
- ไม่ต้องล้างหัวนมก่อนให้ลูกดูดนม ทุกครั้งควรล้างเมื่อจำเป็นตามความเหมาะสม เพราะการล้างด้วยน้ำเปล่า บ่อย ๆ จะทำให้ผิวแห้ง แต่คุณแม่อย่าลืมทำความสะอาดหัวนมเมื่อมีเหงื่อออก หรือสกปรกก่อนให้ลูกดูดนะคะ
- ใช้ที่ครอบหัวนม สำหรับคุณแม่ที่มีน้ำนมไหลเป็นอย่างดี แนะนำให้ใช้ที่ครอบนม จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บหัวนมได้
- เพิ่มความชุ่มชื่นที่หัวนม การเพิ่มความชุ่มชื่นที่หัวนม สามารถทำได้ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติที่มีส่วนลดอาการแห้งตึงที่บริเวณหัวนม จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวนมของคุณแม่ได้ดี แต่ต้องเช็ดออกให้สะอาดทุกครั้งก่อนให้ลูกดูดนม
- ใส่เสื้อผ้าฝ้าย เพราะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวนมได้ และหลีกเลี่ยงการใส่ชุดชั้นในยกสูง เพราะชุดชั้นในมีโอกาสทำให้เกิดการเบียดและกดทับหัวนมได้
- กินยาแก้ปวด แต่ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนกินยาทุกชนิด เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อลูกน้อยที่กำลังกินนมนั่นเอง
เรียบเรียงข้อมูลจาก www.sanook.com
