คุณแม่คนใหม่ กระเช้าเยี่ยมคุณแม่คนใหม่ ควรจะเป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ ควรเน้นอาหารสดมากที่สุด อาหารสำเร็จรูปที่โฆษณาว่าบำรุงร่างกาย เช่น ซุปไก่ และรังนกชนิดต่างๆ มีประโยชน์น้อยกว่าไข่ไก่ 1 ฟอง อาหารขวดเหล่านี้ไม่มีกากใยอาหาร คุณต้องการมากในระยะนี้เพื่อช่วยในการขับถ่าย ในระยะหลังคลอดไม่ว่าคุณจะคลอดทางช่องคลอดหรือการผ่าตัดเพื่อนำลูกออกทางหน้าท้อง คุณจะมีการขับถ่ายอุจจาระ ถ้าคลอดลูกทางช่องคลอดคุณจะปวดบริเวณฝีเย็บมาก ทำให้เวลานั่งถ่ายอุจจาระลำบาก ถ้าผ่าท้องคุณจะปวดแผลบริเวณผ่าตัด จึงไม่ควรให้ท้องผูก ควรทานผลไม้สดที่มีกากใยมาก เช่น ฝรั่ง ส้น ส้มโอ ลูกพลับสด แอปเปิ้ล เป็นต้น นอกจากนี้ผลไม้เหล่านี้ยังให้วิตามินและเกลือแร่ต่างๆ นอกจากจะเป็นประโยชน์ต่อคุณแล้ว ยังช่วยให้น้ำนมแม่มีคุณค่าเต็มที่เหมาะสำหรับทารกน้อยของคุณ กระเช้าเยี่ยมคุณแม่คนใหม่ จึงควรเน้นไปที่ผักสด ผลไม้ ให้มากจะดีกว่าอาหารขวดหรืออาหารกระป๋องตามสื่อโฆษณาต่างๆ ที่เห็นกันอยู่ทุกวัน
ข้อมูลจาก :
http://www.maedek.net/detail_tip.php?case_id=110&type_id=1&cate_id=1
