ทำจิตใจให้สงบ พักผ่อนให้เพียงพอขณะตั้งครรภ์ ความเครียดและการพักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้สมองของคุณสับสน เลือดที่ไหลเวียนไปเลี้ยงลูกในครรภ์จะน้อยลงมีผลทำให้ลูกในครรภ์ขาดอาหารได้ ถึงแม้ว่าคุณจะทานอาหารมากมาย และมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น แต่ลูกอาจจะไม่ได้รับอาหารเหล่านี้เลย เพราะเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงลูกลดน้อยลง การขาดอาหารในครรภ์ของลูก จะมีผลต่อสุขภาพของลูกช่วงหลังคลอดได้ ดังนั้นจึงควรตัดสินใจให้ดีก่อนที่จะมีครรภ์ ทั้งคุณและสามีมีความพร้อมกันทุกๆ ด้านแล้วใช่ไหม สำหรับการจะมีลูกคนแรกหรือลูกคนที่สอง
ข้อมูลจาก :
http://www.maedek.net/detail_tip.php?case_id=64&type_id=1&cate_id=1
